Hallo liebe Sportfreunde,
nach den Weihnachtsferien starten unsere Fitness-Kurse wieder wie folgt:
Montags (ab 08.01.2024) jeweils um 18.30 Uhr:
Jumping Fitness im wöchentlichen Wechsel mit Bouncy Jump (NEU)
Jumping Fitness:
Auf einem kleinen sechseckigen Trampolin mit Haltegriff springt man möglichst kraftvoll zu schnellen mitreißenden Beats. Hierbei werden bis zu 400 Muskeln gelenkschonend bewegt und gestärkt.
Bouncy Jump:
Ist ein Cardio-Training mit gefederten Schuhen. Das Training ist durch die gefederten Schuhe sehr gelenkschonend. Einfache Schritte werden zu einer kleinen Choreo aufgebaut und eingeübt.
Montags (ab 08.01.2024) jeweils um 19.15 Uhr
Hot-Iron:
Hot-Iron ist ein Langhanteltraining als Ganzkörperworkout. Die Gewichte der Hanteln sind individuell einstellbar.
Die Kurse sind gemeinsam oder auch einzeln buchbar.
Interessierte melden sich bitte bei G. Fender (Tel. 02852/4019) oder Klaus van der Sande (Tel. 02852/4915).
Mit sportlichen Grüßen
Der Vorstand